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Yabla Spagnolo
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Ana Teresa - Introducción al yoga Visualizza serie

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Spagna

Lo yoga, disciplina ormai molto in voga in occidente, esplosa negli ultimi anni, è in realtà una filosofia antichissima. L'insegnante di Yoga, Ana Teresa Fischer, condivide con noi alcune informazioni sullo yoga trattato nel libro "Gli Yoga Sutra di Patanjali".

Ana Teresa - Meditación guiada Visualizza serie

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Spagna

Anziché ascoltare qualcuno che parla di meditazione, perché non provarci direttamente? Partecipa a questa meditazione guidata con Ana Teresa e senti le sensazioni che provoca.

Ana Teresa - El yoga y la columna vertebral Visualizza serie

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Spagna

Le posizioni dello yoga hanno un effetto non solo sul corpo ma anche sulla mente. In questo video, Ana Teresa ci spiega nel dettaglio i quattro modi in cui possiamo lavorare sulla colonna vertebrale e gli effetti mentali di ognuno.

Ana Teresa - El yin yang en el yoga Visualizza serie

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Spagna

Che cosa sono lo "yin" e lo "yang" yoga? Ana Teresa ci spiega quali pratiche implicano e quali personalità sono più affini a un tipo o all'altro.

Ana Teresa - Los siete chakras Visualizza serie

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Spagna

Con l'aiuto di Ana Teresa, addentriamoci nel mondo dei chakra, punti energetici responsabili di mantenere l'equilibrio tra corpo e mente.

Ana Teresa - Canales energéticos Visualizza serie

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Spagna

Vi suona familiare il concetto di chakra, che può essere inteso come "nodo" o "ruota" e che favorisce la circolazione dell'energia all'interno del nostro corpo? Ana Teresa ci spiega nel dettaglio il ruolo dei chakra in quanto centri energetici che hanno bisogno di essere equilibrati per consentirci di rimanere sani e in salute.

Ana Teresa - Yoga y surf Visualizza serie

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Spagna

Ana Teresa ci spiega i modi in cui lo yoga può essere complementare a una varietà di sport, ma in particolare al surf, la sua passione di sempre.

Cleer y Lida - Picnic Visualizza serie

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Colombia

Cleer e Lida hanno deciso di fare un picninc sul prato per rilassarsi e stare un po' all'aria aperta, e ognuna ha una sorpresa per l'altra.

María Fernanda - Hacer un turbante Visualizza serie

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Ecuador

Impariamo un semplicissimo modo di fare un turbante a casa con degli indumenti che non ci servono più. Avremo bisogno solo di pochissimo materiale e poi Marìa Fernanda ci mostrerà tutto il resto.

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