Impariamo cinque consigli che possono aiutarci a gestire la nostra ansia, un problema diffuso nella società attuale.

Nella prima parte di questo video, un'istruttrice di kundalini yoga ci spiega in cosa consiste il kundalini e ci mostra diversi esercizi legati a questa disciplina.

Nella seconda parte di questo video, impareremo a localizzare i diversi chakra del corpo umano e a stimolarli attraverso vari esercizi di respirazione e meditazione.

In questo video, accompagneremo Wilmer, gestore di Chayka Cocktails, nella preparazione di un delizioso cocktail.

Sai quale parte del cervello è responsabile dell'elaborazione e dell'integrazione delle informazioni emotive? Esaminiamo questa risposta e scopriamo quali sono le sei emozioni di base e i tre passi fondamentali per la gestione emotiva.

In questo video, avrai l'opportunità di ascoltare una conversazione tra due amici che parlano dei loro sport preferiti.

Karla Paredes, laureata in scienze infermieristiche, ci spiega cos'è la pressione arteriosa, quali sono i fattori di rischio dell'ipertensione e quali raccomandazioni dobbiamo tenere a mente per misurare correttamente la pressione arteriosa di una persona.

Dolores Noemí Cabrera Sandoval, massaggiatrice terapista presso Thani Spa Medina del Lago, ci spiega il tipo di servizi offerti in questo luogo rilassante e ringiovanente.

Priscilla Rivera ci presenta la comunità di San Rafael, a cento chilometri da Quito, dove gli abitanti si dedicano a un'attività ancestrale basata sulla pianta di totora. Ascoltiamo maggiori dettagli al riguardo.

In questo video, sentiremo maggiori dettagli sul trattamento della totora e vedremo la varietà di prodotti che si realizzano con questa pianta.

L'acqua di aloe, una bevanda originaria del Perù e conosciuta localmente come emolliente peruviano, ha guadagnato popolarità a livello internazionale grazie alle sue molteplici proprietà. Ascoltiamo in questo video un venditore a Otavalo, che ci racconterà gli ingredienti che la compongono e i suoi numerosi benefici per la salute.

Due amici parlano del matrimonio e di cosa significherebbe per loro sposarsi. Ascoltiamo la loro conversazione!

Conosci i metodi di studio Cornell o Pomodoro? Vediamo di cosa trattano questi metodi in questa conversazione tra due amiche.

In questa conversazione, due amici parlano del momento più triste che hanno vissuto e delle cose che generalmente li rendono tristi. Condividono anche alcuni suggerimenti per superare questo sentimento di tristezza.

Due amiche parlano del colloquio di scambio che una di loro avrà presto. Vediamo alcune domande che praticano insieme.