In questa breve introduzione, Ana Teresa ci spiega l'importanza della respirazione, nella vita e nello yoga per mantenerci in salute, e dell'equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Vi suona familiare il concetto di chakra, che può essere inteso come "nodo" o "ruota" e che favorisce la circolazione dell'energia all'interno del nostro corpo? Ana Teresa ci spiega nel dettaglio il ruolo dei chakra in quanto centri energetici che hanno bisogno di essere equilibrati per consentirci di rimanere sani e in salute.

Con l'aiuto di Ana Teresa, addentriamoci nel mondo dei chakra, punti energetici responsabili di mantenere l'equilibrio tra corpo e mente.

Qualche mese prima dell'inizio dei Giochi Olimpici di Tokyo, Victor condivide con noi alcuni fatti davvero interessanti sulla storia di quest'evento.

Qualche ora prima della finale della Copa del Rey [Coppa del Re], Fermín e i suoi amici hanno l'opportunità di chiacchierare con il mitico portiere Luis Arconada.

Durante il suo viaggio a Siviglia, Fermín ha avuto l'opportunità di intervistare uno dei calciatori più carismatici che La Real Sociedad di San Sebastián abbia mai avuto. In questo video, ascolteremo il famoso Roberto López Ufarte che ha condiviso con noi le sue previsioni sull'esito della partita di campionato di "Copa del Rey" [Coppa del Re].

Nell'anno della pandemia, i Paesi Baschi hanno avuto una bellissima sorpresa: le loro due squadre, la Real Sociedad di San Sebastián e l'Athletic Club di Bilbao, si sono scontrate nella finale di campionato della "Copa del Rey" [Coppa del Re]. Fermín condivide con noi il racconto di una grande giornata che l'ha visto fare il tifo insieme ad altri tifosi quasi come se fossero allo stadio.

Che cosa sono lo "yin" e lo "yang" yoga? Ana Teresa ci spiega quali pratiche implicano e quali personalità sono più affini a un tipo o all'altro.

Le posizioni dello yoga hanno un effetto non solo sul corpo ma anche sulla mente. In questo video, Ana Teresa ci spiega nel dettaglio i quattro modi in cui possiamo lavorare sulla colonna vertebrale e gli effetti mentali di ognuno.

Anziché ascoltare qualcuno che parla di meditazione, perché non provarci direttamente? Partecipa a questa meditazione guidata con Ana Teresa e senti le sensazioni che provoca.

Lo yoga, disciplina ormai molto in voga in occidente, esplosa negli ultimi anni, è in realtà una filosofia antichissima. L'insegnante di Yoga, Ana Teresa Fischer, condivide con noi alcune informazioni sullo yoga trattato nel libro "Gli Yoga Sutra di Patanjali".

In questo video, Ester dell'Aula Blu incontra l'appassionato di surf Ekain sulla famosissima spiaggia della Zurriola a San Sebastiàn, Spagna. Ekain condividerà con noi alcuni vantaggi e svantaggi di questo luogo e il perché della sua passione per il surf, come anche i benefici dello sport sia per gli adulti che per i bambini.

La nostra istruttrice di Tai chi, Flor, dalla provincia di Imbabura in Ecuador, condivide con noi alcune interessanti informazioni su quest'affascinante arte marziale cinese, conosciuta anche come "meditazione in movimento".

Spesso definito lo sport principe, Sergio condivide con noi alcuni fatti interessanti sul calcio e sulla propria nazione d'origine, la Spagna.

I fisioterapisti Robert e Diego ci raccontano i dettagli del loro lavoro al Campionato WK di Windsurf e Kitesurf ad Adícora, Venezuela.