Impariamo un semplicissimo modo di fare un turbante a casa con degli indumenti che non ci servono più. Avremo bisogno solo di pochissimo materiale e poi Marìa Fernanda ci mostrerà tutto il resto.

In questa breve introduzione, Ana Teresa ci spiega l'importanza della respirazione, nella vita e nello yoga per mantenerci in salute, e dell'equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Lida è tornata! E per festeggiare il suo rientro Cleer ha preparato un delizioso e salutare picnic. Uniamoci a loro!

Ecco tutto ciò che devi sapere per goderti il tuo corso di surf sulla spiaggia una volta terminata l'iscrizione in questa scuola.