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Intermedio
Colombia
Dopo aver imparato le funzioni di torre, cavallo e alfiere, vediamo ora come posizionare e spostare i pezzi rimanenti: re, regina e pedone.
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Intermedio
Colombia
Nella terza parte della serie sugli scacchi, Carlos ci spiega alcuni aspetti importanti del gioco, tra cui una famosa mossa di apertura, così come alcune parole spagnole per giocate come lo scacco matto e lo stallo.
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Intermedio
Colombia
Nell'ultima puntata di questa serie sugli scacchi, Carlos ci insegna alcune tattiche tra cui il famoso "gambetto di donna", come il titolo della famosa serie Netflix.
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Intermedio
Spagna
Lo yoga, disciplina ormai molto in voga in occidente, esplosa negli ultimi anni, è in realtà una filosofia antichissima. L'insegnante di Yoga, Ana Teresa Fischer, condivide con noi alcune informazioni sullo yoga trattato nel libro "Gli Yoga Sutra di Patanjali".
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Intermedio
Spagna
Anziché ascoltare qualcuno che parla di meditazione, perché non provarci direttamente? Partecipa a questa meditazione guidata con Ana Teresa e senti le sensazioni che provoca.
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Intermedio
Spagna
Le posizioni dello yoga hanno un effetto non solo sul corpo ma anche sulla mente. In questo video, Ana Teresa ci spiega nel dettaglio i quattro modi in cui possiamo lavorare sulla colonna vertebrale e gli effetti mentali di ognuno.
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Intermedio
Spagna
Che cosa sono lo "yin" e lo "yang" yoga? Ana Teresa ci spiega quali pratiche implicano e quali personalità sono più affini a un tipo o all'altro.
Difficoltà:
Intermedio
Spagna
Con l'aiuto di Ana Teresa, addentriamoci nel mondo dei chakra, punti energetici responsabili di mantenere l'equilibrio tra corpo e mente.
Difficoltà:
Intermedio
Spagna
Vi suona familiare il concetto di chakra, che può essere inteso come "nodo" o "ruota" e che favorisce la circolazione dell'energia all'interno del nostro corpo? Ana Teresa ci spiega nel dettaglio il ruolo dei chakra in quanto centri energetici che hanno bisogno di essere equilibrati per consentirci di rimanere sani e in salute.
Difficoltà:
Avanzato/Intermedio
Spagna
In questa breve introduzione, Ana Teresa ci spiega l'importanza della respirazione, nella vita e nello yoga per mantenerci in salute, e dell'equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Difficoltà:
Intermedio
Spagna
Ana Teresa ci spiega i modi in cui lo yoga può essere complementare a una varietà di sport, ma in particolare al surf, la sua passione di sempre.
Difficoltà:
Intermedio
Ecuador
Ana Carolina c'illumina sulla meditazione andando oltre i soliti stereotipi sulle posizioni o sulla mente completamente libera. Meditiamo con lei!
Difficoltà:
Principiante
Messico
Vi siete mai chiesti cosa dire agli altri pedoni? I nostri amici di Citta del Messico Miguel, David e Anvar hanno accettato di darci alcuni consigli su cosa dire quando camminiamo per vie ispanoablanti.
Difficoltà:
Intermedio
Spagna
Amaya ci invita sul suo furgoncino dove spesso trascorre i suoi fine settimana con gli amici e Lukas, il suo amato cane.
Difficoltà:
Intermedio
Spagna
Amaya condivide con noi la storia del suo cane, Lukas. Ci racconta come l'ha trovato e perché ha deciso di tenerlo con sé.
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