Francisco e Juan Diego ci presentano la pensione Sea Club sulla spiaggia di Adìcora, Venezuela, che offre numerose e divertenti attività come il kitesurf e il windsurf.

Pedro e Gabriel, che gestiscono la pensione Sea Club, ci fanno un resoconto degli sport di vento che si possono praticare presso la loro struttura ubicata nel "paradiso del vento" ad Adìcora, Venezuela.

Amaya ci invita sul suo furgoncino dove spesso trascorre i suoi fine settimana con gli amici e Lukas, il suo amato cane.

Amaya condivide con noi la storia del suo cane, Lukas. Ci racconta come l'ha trovato e perché ha deciso di tenerlo con sé.

Vi siete mai chiesti cosa dire agli altri pedoni? I nostri amici di Citta del Messico Miguel, David e Anvar hanno accettato di darci alcuni consigli su cosa dire quando camminiamo per vie ispanoablanti.

Ana Carolina c'illumina sulla meditazione andando oltre i soliti stereotipi sulle posizioni o sulla mente completamente libera. Meditiamo con lei!

Lo yoga, disciplina ormai molto in voga in occidente, esplosa negli ultimi anni, è in realtà una filosofia antichissima. L'insegnante di Yoga, Ana Teresa Fischer, condivide con noi alcune informazioni sullo yoga trattato nel libro "Gli Yoga Sutra di Patanjali".

Anziché ascoltare qualcuno che parla di meditazione, perché non provarci direttamente? Partecipa a questa meditazione guidata con Ana Teresa e senti le sensazioni che provoca.

Le posizioni dello yoga hanno un effetto non solo sul corpo ma anche sulla mente. In questo video, Ana Teresa ci spiega nel dettaglio i quattro modi in cui possiamo lavorare sulla colonna vertebrale e gli effetti mentali di ognuno.

Che cosa sono lo "yin" e lo "yang" yoga? Ana Teresa ci spiega quali pratiche implicano e quali personalità sono più affini a un tipo o all'altro.

Con l'aiuto di Ana Teresa, addentriamoci nel mondo dei chakra, punti energetici responsabili di mantenere l'equilibrio tra corpo e mente.

Vi suona familiare il concetto di chakra, che può essere inteso come "nodo" o "ruota" e che favorisce la circolazione dell'energia all'interno del nostro corpo? Ana Teresa ci spiega nel dettaglio il ruolo dei chakra in quanto centri energetici che hanno bisogno di essere equilibrati per consentirci di rimanere sani e in salute.

In questa breve introduzione, Ana Teresa ci spiega l'importanza della respirazione, nella vita e nello yoga per mantenerci in salute, e dell'equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Ana Teresa ci spiega i modi in cui lo yoga può essere complementare a una varietà di sport, ma in particolare al surf, la sua passione di sempre.

Se ti piacciono gli scacchi, questa lezione è per te! In questa prima parte impareremo non solo alcuni dei più importanti vocaboli spagnoli legati agli scacchi, ma anche come si muovono alcuni pezzi.

Dopo aver imparato le funzioni di torre, cavallo e alfiere, vediamo ora come posizionare e spostare i pezzi rimanenti: re, regina e pedone.

Nella terza parte della serie sugli scacchi, Carlos ci spiega alcuni aspetti importanti del gioco, tra cui una famosa mossa di apertura, così come alcune parole spagnole per giocate come lo scacco matto e lo stallo.

Nell'ultima puntata di questa serie sugli scacchi, Carlos ci insegna alcune tattiche tra cui il famoso "gambetto di donna", come il titolo della famosa serie Netflix.

Quali strumenti musicali conosci? Silvia ce ne mostra alcuni e spiega a quali famiglie appartengono.

Impariamo i nomi di altri strumenti musicali con Silvia. Possiamo persino costruirceli da soli con oggetti comuni che troviamo in casa nostra!

La vacanza di Silvia sull'isola di Fuerteventura non è andata come previsto e... Ascoltala per scoprire cosa le è successo!

Silvia continua a raccontarci del suo viaggio al pronto soccorso mentre era in vacanza, questa volta descrivendo alcuni dei personaggi incontrati lì e il loro percorso di cura.

Esteban Barrera, proprietario di un ostello, ci presenta alcune delle attrazioni turistiche che si possono trovare nel famoso Quartiere Getsemani proprio fuori dalla Città Fortificata di Cartagena, in Colombia.

Cleer ci presenta il poeta colombiano Rafael Pombo, favolista e diplomatico, e in quest'occasione ci legge anche "Pastorcita" [Pastorella], una delle sue favole più famose.