Questa volta conosciamo Lola e Canija, due asinelle appena arrivate al ricovero di Amaya. Ascoltiamo le loro storie!

Amaya si sente fortunata a ricevere l'aiuto della sua amica Laura e di tanti altri volontari che sono venuti al Rifugio dell'asinello per contribuire alla realizzazione di progetti incompleti e molto impegnativi.

Godetevi questa storia a lieto fine che racconta di un asinello nato al rifugio Donkey Dreamland [Il mondo dei sogni degli asini] che, nonostante i molti problemi iniziali durante il parto, si è ripreso pienamente grazie agli sforzi di Amaya e di tutto lo staff medico.

Amaya ci racconta la straordinaria storia della nascita di Luz, il primo asinello nato al rifugio che, nonostante alcune difficoltà iniziali, oggi cresce sanissimo.

Dopo una pausa, torniamo al rifugio Donkey Dreamland con Amaya. Questa volta parteciperemo a un evento di raccolta fondi organizzato per sostenere il locale e allo stesso tempo onorare la regina d'Inghilterra. Molti volontari hanno partecipato a questo evento che è stato anche trasmesso in TV.

Amaya ci presenta Carlos, un designer di abbigliamento la cui marca, Burrys, è ispirata alla sua debolezza e ammirazione per gli asini. Ascoltiamo alcuni dettagli sul suo lavoro, la sua vita e la collaborazione con Amaya e Donkey Dreamland.

Proseguiamo con Amaya e Carlos, che ci parlano un po' dell'importanza e del loro personale impegno per restituire dignità all'asino.

In questa parte, Carlos e Amaya ci mostrano il negozio di Donkey Dreamland, un vecchio stallo che hanno rinnovato e adattato per vendere i design di moda di Burrys.

Lo yoga, disciplina ormai molto in voga in occidente, esplosa negli ultimi anni, è in realtà una filosofia antichissima. L'insegnante di Yoga, Ana Teresa Fischer, condivide con noi alcune informazioni sullo yoga trattato nel libro "Gli Yoga Sutra di Patanjali".

Anziché ascoltare qualcuno che parla di meditazione, perché non provarci direttamente? Partecipa a questa meditazione guidata con Ana Teresa e senti le sensazioni che provoca.

Le posizioni dello yoga hanno un effetto non solo sul corpo ma anche sulla mente. In questo video, Ana Teresa ci spiega nel dettaglio i quattro modi in cui possiamo lavorare sulla colonna vertebrale e gli effetti mentali di ognuno.

Che cosa sono lo "yin" e lo "yang" yoga? Ana Teresa ci spiega quali pratiche implicano e quali personalità sono più affini a un tipo o all'altro.

Con l'aiuto di Ana Teresa, addentriamoci nel mondo dei chakra, punti energetici responsabili di mantenere l'equilibrio tra corpo e mente.

Vi suona familiare il concetto di chakra, che può essere inteso come "nodo" o "ruota" e che favorisce la circolazione dell'energia all'interno del nostro corpo? Ana Teresa ci spiega nel dettaglio il ruolo dei chakra in quanto centri energetici che hanno bisogno di essere equilibrati per consentirci di rimanere sani e in salute.

In questa breve introduzione, Ana Teresa ci spiega l'importanza della respirazione, nella vita e nello yoga per mantenerci in salute, e dell'equilibrio tra corpo, mente e spirito.