Mojanda Trail è un luogo situato a nord di Quito sulle pendici della laguna di Mojanda. In questo posto si svolgono gare in cui i partecipanti devono affrontare diversi tipi di terreno ad alta quota. Sentiamo cosa dicono alcuni di loro!

Nella seconda parte di questo video, impareremo a localizzare i diversi chakra del corpo umano e a stimolarli attraverso vari esercizi di respirazione e meditazione.

Nella prima parte di questo video, un'istruttrice di kundalini yoga ci spiega in cosa consiste il kundalini e ci mostra diversi esercizi legati a questa disciplina.